ผู้ป่วยที่เป็นโรคตับค่ามาตรฐานตับนั้นถ้าสูงเกินไปอาจจะเป็นผลให้เป็นอันตรายกับตัวผู้ป่วยเองได้ วันนี้เราก็เลยมีแนวทางลดค่าตับ (https://www.rophekathailand.com/post/l/hepheka/healthy-trick)สำหรับคนป่วยที่มีค่าตับสูงมาแนะนำกัน จะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย(https://cdn.pixabay.com/photo/2014/08/08/20/51/hunger-413685__340.jpg)1.ปรับการกิน
การเพิ่มวิตามินบีจะเป็นการช่วยบำรุงให้ตับนั้นแข็งแรง ซึ่งจะช่วยให้ค่าตับที่สูงต่ำลงได้มาก รวมทั้งของกินที่อุดมไปด้วยวิตามินบีก็คือผักใบเขียวทั้งหลายแหล่ น้ำมันปลา หอยนางรม เต้าหู้ นมถั่วเหลือง ส้ม ลูกแอปเปิ้ล กลุ่มนี้เป็นต้น(https://cdn.pixabay.com/photo/2016/08/11/08/04/vegetables-1584999__340.jpg)2.ทานอาหารที่มีคุณประโยชน์
ของกินที่มีคุณประโยชน์ทั้งหลายส่วนมากจะเป็นผักผลไม้สด ผลิตภัณฑ์นมพร่องมันเนย เนื้อสัตว์ไขมันต่ำ ซึ่งการรับประทานอาหารกลุ่มนี้เป็นประจำ จะช่วยลดค่าตับได้ดีทีเดียว แถมยังดีต่อร่างกายอีกด้วย3.เลี่ยงการทานอาหารไขมันสูง
อาหารไขมันสูงในบ้านเรามีค่อนข้างมากมายเพราะนับได้ว่าเป็นอาหารที่หาทานได้ไม่ยากโดยเฉพาะของทอด เพราะฉะนั้นถ้าหากต้องการเลี่ยงค่าตับสูง จะต้องงดเว้นการรับประทานอาหารจำพวกนี้ด้วย(https://cdn.pixabay.com/photo/2015/08/26/11/18/chili-sauce-908355__340.jpg)4.ไม่ทานอาหารเค็ม
เพราะเหตุว่าอาหารที่เค็มมีโซเดียมสูงเป็นตัวการที่ทำให้ตับทำงานมากจนกระทั่งเกิดเป็นค่าตับที่สูงเกินไปนั่นเอง โดยเหตุนั้นจะต้องลดกินอาหารที่มีรสเค็มเหมือนกัน(https://cdn.pixabay.com/photo/2018/12/28/01/34/rum-3898745__340.jpg)5.งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมที่เป็นแอลกอฮอล์มีความเป็นพิษต่อตับสูง ทำให้ตับจะต้องทำงานหนักเพื่อขับพิษออกมาจากร่างกาย ด้วยเหตุดังกล่าวควรงดเว้นทานแอลกอฮอล์ถ้าเกิดคุณกำลังมีอาการป่วยด้วยโรคตับต่างๆแนวทางกลุ่มนี้จะเป็นการช่วยให้ตับของคุณไม่ต้องทำงานมากเกินไป แล้วก็ยังมีผลให้ตับมีสุขภาพที่ดีพร้อมที่จะทำหน้าที่ของตนเองเพื่อให้ร่างกายของคุณแข็งแรงอยู่เสมอ ฉะนั้นคุณควรจะรักษาสุขภาพเพื่อป้องกันการเกิดโรคที่เกิดขึ้นได้เพราะมีสาเหตุเนื่องมาจากความไม่ปกติของตับ รวมทั้งเพื่อตัวคุณเอง