5 เมนูอาหารต่อสู้ปัญหาท้องผูก

[Chanapot]

คนใดกันแน่มีปัญหาท้องผูกอยู่บ้าง ทรมานสุดๆเลยใช่มั้ยครับ ทั้งยังแน่นท้อง จุกท้อง รับประทานเข้าไปเยอะแค่ไหนก็ไม่สะท้านไส้เลย ปล่อยไว้แบบนี้ท่าจะไม่ดี เราเลยมีรายการอาหารเด็ดๆที่ต่อสู้อาการท้องผูกมาฝากกัน!

เมนูอาหารที่ช่วยจัดแจงปัญหาท้องผูก ที่ทำมาหากินได้ไม่ยาก

1.แกงส้มชะอม -ชะอมมีเส้นใยอาหารสูง มีสาระต่อระบบขับถ่าย ทั้งยังช่วยระบายท้อง แก้อาการท้องผูก ทำให้การขับถ่ายปกติ

2.ผัดบวบ – บวบมีแคลลอรี่ต่ำ ไฟเบอร์สูง ช่วยเพิ่มกากใยในไส้ทำให้การขับถ่ายง่ายดายมากยิ่งขึ้น ช่วยทำให้อุจจาระอ่อนนิ่ม ทั้งบรรเทาอาการริดสีดวง

3.ตำผลไม้ – สับปะรด แอปเปิ้ล มะเขือเทศ ฝรั่ง รวมกากใยให้กับทางเดินอาหาร ช่วยจัดแจงท้องผูกได้อย่างยอดเยี่ยม

4.โยเกิร์ตผลไม้รวม – โยเกิร์ตมีโพรไบโอติกอยู่เยอะๆ ช่วยกระตุ้นแนวทางการทำงานของระบบที่ทำหน้าที่ย่อยอาหารและระบบขับถ่าย รวมทั้งยังส่งผลไม้รวมที่ช่วยเรื่องการขับถ่าย

5.นมถั่วเหลืองเม็ดแมงลัก – ได้ประโยชน์ทั้งจากถั่วเหลืองแล้วก็เม็ดแมงลัก มีกากอาหาร ทำให้อุจจาระไม่เกาะไส้ ช่วยกวาดของเสียในลำไส้ออกมาได้ดี แต่ว่าคราวดีต้องไม่ใส่น้ำตาล

เสริมความเชื่อมั่นให้ลำไส้ได้รับการดูแลย่างเต็มที่ ด้วย วีรบุรุษโปรไบโอติก จุลอินทรีย์ตัวการมากยิ่งกว่า 20,000 ล้าน CFU ที่อยู่ใน #โพรไบโอต้า มากยิ่งกว่า 8 สายพันธุ์ ที่มีส่วนช่วยให้ของเสียลำไส้อ่อนตัว ขับเคลื่อนได้ง่ายขึ้น กล้ามเนื้อของลำไส้ดำเนินงานได้อย่างสมบูรณ์ ด้วยนวัตกรรมไบโอเจนิก ที่ทำให้จุลินทรีย์เก่ง แข็ง เกาะ มากกว่าโพรไบโอติกแบบเดิมถึง 6 เท่า หมดปัญหาเรื่องท้องผูก ท้องร่วง รีบจัดการที่ไส้