คุณประโยชน์ 9 ข้อ ของแตงกวาที่ใครอีกหลายๆคนไม่รู้

[kaidee20]

ลือชื่อได้ว่าเป็นผักก็เป็นประโยชน์ทั้งหมด พวกเรามักเอามาทานเป็นเครื่องเคียงกับของกิน บางทีอาจจะทานคู่กับน้ำพริก หรือทานกับลูกชิ้นจิ้มน้ำจิ้ม แต่ว่าทราบดีหรือเปล่าว่าผักที่เรารับประทานไปนั้น ได้ให้คุณประโยชน์กับ ร่างกายของเรามากน้อยแค่ไหนกัน

ด้วยเหตุดังกล่าว ก็มาดูคุณประโยชน์ที่ได้รับมาจากแตงร้านกันเลย เผื่อคนที่เกลียดเค้าจะได้หันมาทานมันบ้าง


1. ลดกลิ่ นปาก ถ้าเกิดมีกลิ่ นปาก ให้บดแตงร้าน จะช่วยลดกลิ่ นที่ไม่พึ ง ประสงค์จากช่อ ง ปากได้


2. ช่วยทดแทนน้ำดื่มได้ในวันที่ร่างกายพวกเราได้รับน้ำไม่เพียงพอ แตงร้านมีน้ำเป็นส่วนประกอบถึงปริมาณร้อยละ 90 เชียวนะ

3. ปรับอุณหภูมิภายในร่างกายเย็นขึ้น ช่วยให้ร่างกายชื่นบานว่างั้นเหอะ



4. ผิวพรรณ ชุ่มชื่นกระชุ่มกระชวย ทุเลาอาก ารแส บร้อนจากการถูกแดดเ ผ าเจริญ

5. ลดส ารพิ ษ ในร่างกายได้ แตงกวานั้นเป็นเสมอเหมือนไม้กวาด คอยกวาดของเสี ยออกจากร่างกายและช่วยละล ายนิ่ ว ในไต

6. เหมาะสำหรับผู้ที่ท้องผู ก เ รื้ อ รัง และก็น้ำในแตงร้านจะช่วยให้ อุ จ จ า ร ะ เ ห ล ว ถ่ ายง่ายดายยิ่งกว่าเดิม

7. เหมาะสมกับคนที่กำลังควบคุมเรื่องของการรับประทานอาหาร เพื่อลด น้ำ ห นั ก เพราะแตงร้าน มีส่วนประกอบของน้ำอยู่มากมาย แล้วก็แ ค ล อ ปรี่ ต่ำ




8. เห็นใสๆเนื้ อในไร้สีสันแบบนี้ ก็มีวิตามินมากเลยจ้ะ มีทั้งวิตามินซี ถึง 20 มก. ต่อ100 กรัม วิตามินเอ เบต้าแคโรทีน ธาตุฟอสฟอรัส แคลเซียม และธาตุเหล็ก เป็นต้น ทานไปเหอะ ผิวดีแน่ๆ


9. ลดอาก ารเม าค้ าง ตื่นรุ่งเช้ามาแล้ว ลองทานแตงร้านแช่เย็นๆจิ้มกับมายองเนสมองนะ
สรรพคุณ
ขอบคุณบทความจาก https://freelydays.com/13630/