วิธีการฟื้นฟูตับ

[PostDD]

สารพิษที่มีอยู่ในสุรา เป็นสาเหตุสำคัญอย่างหนึ่งที่ทำร้ายตับมากที่สุด ซึ่งในขณะนี้มีการสำรวจพบว่า วัยรุ่นไทยแม้จะยังอายุน้อยแม้กระนั้นก็เป็นโรคความดันโลหิตสูง และก็จำนวนมากก็มีต้นเหตุที่เกิดจากการดื่มเหล้า แบบไม่ทันรู้ตัวเลยว่าตนเองกำลังเสี่ยงต่อการเป็นหลายโรครุมเร้าจำนวนมาก ยกตัวอย่างเช่น ไขมันอุดตันในเส้นเลือด โรคหัวใจ โรคตับแข็ง หรือมะเร็งตับกลเม็ดสำหรับการดูแลและก็ฟื้นฟูตับ ของเราให้กลับมาแข็งแรงอีกครั้ง ด้วยวิธีตั้งแต่นี้ต่อไป
1) งดเว้นเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมที่เป็นแอลกอฮอล์ทุกชนิด เป็นช่องทางหนึ่งที่สามารถจะช่วยดูแลตับ พักตับไม่ให้ได้รับสารเคมีเนื่องจากเป็นการช่วยทำให้ตับทำงานได้ดีไม่ให้ตับเกิดความเสื่อมโทรมมากขึ้น อย่าลืมว่าการทำงานของตับมีกำลังเสริมสำหรับในการปฏิบัติงานโดยประมาณ 3 เท่า ถ้าหากยังดื่มทุกๆวัน จะไม่รู้ตัวว่าตับถูกทำลาย และเมื่อตับถูกทำลายลงไปถึง 75% ร่างกายจะแสดงผลลัพธ์ออกมาคือ โรคตับแข็ง ซึ่งตับจะไม่สามารถกลับมาปฏิบัติงานได้อย่างธรรมดาอีกต่อไป2) การนอนให้เพียงพอ เหตุผลที่วงการแพทย์แนะนำว่าคนเราต้องการเวลาพักผ่อนอย่างน้อย 8 ชั่วโมงต่อวัน เพราะการนอนนั้นจะเป็นการดับสวิตช์การทำงานบางส่วนของร่างกาย เพื่อให้ร่างกายส่วนที่เหลือทำงานได้เต็มที่เพิ่มมากขึ้น ซึ่งหนึ่งในซึ่งก็คือกรรมวิธีการล้างสารพิษ โดยตอนที่เราหลับ ตับจะดำเนินงานร่วมกับระบบน้ำเหลืองเพื่อทำการกำจัดพิษออกมาจากร่างกาย3) ดื่มน้ำให้เพิ่มมากขึ้น การกินน้ำนับว่าเป็นตัวช่วยล้างพิษในตับที่ทำเป็นง่ายแล้วก็เห็นผลมากที่สุดวิธีหนึ่ง โดยน้ำจะเป็นตัวช่วยรีบขั้นตอนการล้างพิษของตับ ด้วยการพัดพาสารพิษผ่านระบบต่างๆกระทั่งมันออกไปจากร่างกายของเรา ซึ่งจำนวนน้ำที่ชี้แนะให้ดื่มเป็น 4 ลิตรต่อวัน และก็แน่ๆว่าควรจะเป็นน้ำดื่มถึงจะดีกับร่างกายสูงที่สุด4) เลือกกินอาหารบำรุงตับ ผู้คนจำนวนมากบางทีอาจไม่เคยรู้ว่าในธรรมชาติมีผักและผลไม้หลากหลายชนิดที่มีส่วนช่วยสำหรับการบำรุงดูแลตับ และก็บางจำพวก ได้แก่ กระเทียม เกรปฟรุต และก็ อโวคาโด ยังมีส่วนช่วยเหลือสำหรับเพื่อการล้างสารพิษของตับอีกด้วย5) ดูแลระบบที่ทำหน้าที่สำหรับการย่อยอาหาร สำหรับวิธีในที่สุดที่อยากแนะนำก็คือการดูแลระบบที่ทำหน้าที่สำหรับการย่อยอาหาร เพราะว่าระบบที่ทำหน้าที่ย่อยอาหารของมนุษย์นั้นเป็นป้อมปราการสำหรับในการกำจัดสารพิษ ก่อนจะส่งที่เหลือไปกรองที่ตับ ด้วยเหตุดังกล่าวถ้าเกิดระบบการทำงานเกี่ยวกับการย่อยอาหารของพวกเรามีสุขภาพดีก็จะช่วยลดภาระหน้าที่ของตับในการกำจัดพิษได้
สรุปก็คือ การเลิกสุรารวมทั้งเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ดีต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจเยอะแค่ไหนเราอาจจะรู้เรื่องกันแล้ว อย่าลืมว่าตับของเราไม่มีอะไหล่สำรอง ถ้าเกิดเสียไปและย่อมบ่อนทำลายชีวิตไปด้วย โดยเหตุนั้นเลิกเหล้าแล้วหันมาถนอมตับให้อยู่กับพวกเราไปนานๆดียิ่งกว่า