บำรุงตับกล้วยๆด้วยผักสมุนไพร 5 จำพวก

[Hanako5]

การล้างพิษภายในร่างกายเป็นหน้าที่ของตับ ซึ่งถ้าเกิดคุณเป็นคนที่รับประทานรสจัดตับของคุณต้องทำงานหนักมากกว่าคนที่รับประทานรสจืด ด้วยเหตุผลดังกล่าวคุณจึงไม่ควรที่จะไม่เอาใจใส่การบำรุงตับให้มีสุขภาพที่ดีมากขึ้น ซึ่งเราก็มีผักสมุนไพรช่วย บำรุงตับ 5 จำพวกมาแนะนำกันดังนี้

1.กะหล่ำปลี
การทานกะหล่ำปลีแต่ละวันจะช่วยทำให้ตับของคุณแข็งแรง เพราะในกะหล่ำปลีมีกลูต้าไธโอนที่สามารถช่วยล้างพิษในตับได้ดีทำให้ตับแข็งแรงมากเพิ่มขึ้น

2.ผักใบเขียว
ผักใบเดียวไม่ว่าจะเป็นผักคะน้า บล็อกโคลี่ อื่นๆอีกมากมาย ซึ่งผักต่างๆเหล่านี้มีคุณลักษณะที่สามารถจะช่วยดีท็อกซ์สารพิษ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสารเคมีที่เป็นยากำจัดศัตรูพืช ซึ่งอาจปนเปื้อนมากับผักแล้วก็ผลไม้นั่นเอง

3.ชาเขียว
ในชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่มากมาย ซึ่งเป็นตัวช่วยอย่างดีสำหรับการ บำรุงตับ อีกทั้งป้องกันการเกิดโรคมะเร็งตับได้ดีอีกด้วย

4.ขมิ้นชัน
ขมิ้นชันนอกจากจะช่วยขับพิษออกจากตับแล้ว ยังช่วยบำรุงรักษาตับให้ฟื้นฟูได้เร็วขึ้น โดยคุณสามารถเลือกซื้อขมิ้นชันที่เป็นแบบแคปซูลมารับประทานได้เลย

5.เก๋ากี้
เก๋ากี้มีสรรพคุณที่ช่วยคุ้มครองไขมันสะสมในตับ ทำให้ตับสามารถทำงานได้อย่างดีเยี่ยม แล้วก็เก๋ากี้ยังเป็นสมุนไพรที่นำมาปรุงอาหารได้อร่อยอีกด้วย

โดยเหตุนี้มาทานเก๋ากี๋เพื่อสุขภาพตับที่ดีกันเถอะถ้าเกิดคนไหนที่ใช้งานตับอย่างหนัก ยกตัวอย่างเช่น ชอบดื่มสุรา จะต้องปฏิบัติงานในสถานที่ที่มีมลภาวะเป็นพิษมากมายๆคุณควรจะกินอาหารเหล่านี้เพื่อเป็นการช่วยให้ตับทำงานได้ดีขึ้น แล้วก็คุ้มครองปกป้องการเกิดปัญหาโรคตับอักเสบที่จะทำให้ร่างกายของคุณอ่อนแอได้นั่นเอง